Pourquoi une séance d’ostéopathie du sport ?
Vous voulez soulager vos gênes ou douleurs ressenties lors de votre activité physique afin d’améliorer vos performances et maintenir une santé athlétique optimale.
Vous souhaitez la prise en charge de votre blessure sportive (entorse, pathologie musculaire, tendineuse…) ou limiter sa récidive pour retourner sur le terrain.
Recevez un suivi spécialisé pour la préparation d’une compétition, d’un objectif dans le but de réaliser vos exploits.
Apprenez comment optimiser votre récupération afin d’être performant toute l’année et diminuer votre fatigue.
Déroulé d’une séance
d’ostéopathie du sport
Mon approche en ostéo du sport suivra le schéma d’une séance d’ostéopathie telle que décrite dans la page « Expertises ». Cependant, elle mettra l’accent de manière plus spécifique sur les aspects liés à la médecine sportive.
Fort de mon expérience acquise au cours de mes études universitaires en ostéopathie du sport, de mon suivi auprès de clubs et sportifs professionnels, de nombreuses formations et conférences, ainsi que de ma pratique de nombreux sports, je me propose de vous apporter mon soutien pour répondre à vos objectifs, soulager votre douleur et vous aider à la gestion de votre blessure.
L’ostéopathie est indiqué, plus ou moins en complément d’autre intervenant de la santé, pour de nombreuses affectation du sportif tels que : les blessures myo-collagéniques (contracture, élongation, déchirure, tendinite …), articulaires (syndrome rotulien, fémoro-patellaire, essuie-glace …), osseuses (périostite), ligamentaires (entorse), méniscales et bien d’autres encore.
Et en +
- Nous examinerons les aspects spécifiques de votre entraînement, analyserons votre geste sportif, évoquerons vos anciennes blessures et discuterons de leurs rééducations etc.
- Nous analyserons vos mouvements posturo-dynamiques et déterminerons s’il est nécessaire d’améliorer une technique de mouvement ou tout autre aspect.
- Je répondrai à toutes vos questions en m’efforçant de vous fournir une compréhension de votre situation, en mettant particulièrement l’accent sur la distinction entre douleur et blessure.
- Je vous prodiguerai des conseils spécifiques pour votre blessure, en me basant sur les données scientifiques actuelles. Nous collaborerons pour élaborer le plan de traitement le plus adapté à vos besoins, parfois en concertation avec d’autres professionnels de la santé.
- Nous aborderons ensemble des sujets tels que les exercices, les mouvements, la nutrition et le repos dans le cadre de votre processus de récupération.
Questions fréquemment posées
Combien de jours attendre avant de pouvoir reprendre mon activité sportive après la séance?
0 !
L’activité physique a une action bénéfique (entre autre) sur la douleur et l’inflammation ! Donc si vous êtes à l’écoute de votre corps, et que vous arrivez à doser votre activité, vous pouvez vous y rendre en sortant de la séance.
Quels types de problème ou de blessures peuvent être traités par l’ostéopathe du sport ?
Votre ostéopathe du sport à Nîmes peut jouer un rôle essentiel dans la prise en charge de diverses affections, syndromes et pathologies, qu’elles concernent les ligaments, tendons, muscles, articulations, os ou ménisques.
Que faire pour une tendinite ?
Pour débuter, il est crucial de confirmer la présence d’une tendinopathie, souvent mal diagnostiquée et confondue avec des problèmes nerveux. Une fois le diagnostic établi, une combinaison de techniques associées à un programme d’exercices progressifs s’avère être la solution la plus adaptée !
Que faire pour une entorse, déchirure ou autre lésion aiguë ?
Dans les premières heures suivant la consultation d’un médecin et/ou la réalisation d’examens complémentaires visant à exclure des lésions graves, les spécialistes nationaux en médecine sportive et réadaptation ont élaboré un protocole basé sur les preuves baptisé PEACE & LOVE. Un article plus approfondi sera prochainement publié sur mon blog pour aborder en détail cette thématique. En attendant, gardez à l’esprit les directives suivantes :
- Appliquez une compression (de type bandage) tout au long de la journée (pas la nuit)
- Évitez d’immobiliser la zone lésée afin de préserver sa fonction.
- Surélevez la zone blessée autant que possible.
- Évitez l’utilisation d’anti-inflammatoires.
- Envisagez l’application de glace si vous en ressentez le besoin.
Puis, à partir du troisième ou quatrième jour après la blessure, il est recommandé, de manière adaptée et progressive, d’effectuer des mouvements doux, des exercices, des massages, de reprendre une activité cardio-vasculaire, tout en maintenant une attitude optimiste.
